YOUGAKU


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（１）アーユルヴェーダの蓮村誠先生に教わって、　　　不調の私も毒だし＆生まれ変わった著書　　『毒出し習慣で朝、生まれたての体になる』　　　好評発売中です♪（＾∇＾）♪	（２）この毒だし前は冷え性で寒がり... 　　　無理なダイエットをして倒れたり...
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（３）蓮村誠先生のクリニックで白湯に感動！	（４）アーユルヴェーダの哲学や診察にびっくり！	（５）早速家でアーユルヴェーダで白湯作り！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆☆☆☆☆☆白湯作りに必要な３点☆☆☆☆☆☆	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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	白湯の必需品！やかん、マグカップ、水筒♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆☆☆アーユルヴェーダの毒だし朝スープ☆☆☆	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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そして朝は白湯と一緒にスープを！ ☆美肌効果も！？トマトスープ☆	☆さっぱりアボガドスープ☆	☆コンソメ野菜スープ☆
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☆納豆お味噌汁☆	☆カボチャのポタージュ☆	☆冬にぴったり酒粕味噌汁☆
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☆トマトクリームのスープ☆ 出版:主婦の友社	☆ほっくほくキムチと野菜のスープ☆	☆野菜＆カレー粉スープ☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆アーユルヴェーダの毒だし朝スープにオススメ☆	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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☆スープ作りのスパイスや出汁が豊富な『成城石井』☆	☆スーパーに行く時間がない人にはスープの食材に『らでぃっしゅくらぶ』オススメ☆	☆スープの食材に全国の珍しい食材も揃う『Oisix（おいしっくす）』オススメ☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆アーユルヴェーダの毒だし　ごま油マッサージ☆	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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ごま油で毒だしも！	使用するのは『太白のごま油』	白湯、スープ、ごま油マッサージが基本！自宅で簡単にできちゃいます
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ごま油マッサージのオススメ☆	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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必需品☆太白のごま油！	温度確認用の料理用温度計	ごま油保存用の瓶

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆アーユルヴェーダの毒だし　他にもオススメ☆	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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シルク素材の五本足靴下	純粋ハチミツ	おやつのバナナ

おやつのドライフルーツ	おやつのドライフルーツ	おやつのドライフルーツ

おやつのドライフルーツ	おやつのドライフルーツ	おやつのドライフルーツ

朝スープ☆ポタージュに蒸篭	朝スープ☆ポタージュにミキサー	朝のスープ作りに鍋

軽めのインディカ米出版:主婦の友社	チャパティ用の全粒粉	ギーに！バター
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆著書や蓮村先生の本☆オススメです☆	・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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The purpose of these ilstrations is for use as presentation samples for meetings. It is not possible to use these illustrations without Reiko Kiuchi's permission. luAll illustrations reserved.